何時服用薑黃素以支援關節與大腦

快速解答

將薑黃素與含有健康脂肪的餐點一起服用，以提升吸收率，並保持固定的服用時間——早上有助於腦部專注，晚上有助於關節恢復。

如何安排您的薑黃素保健食品服用時間

1. 步驟 1：與含有健康脂肪的餐點一起服用： 薑黃素是脂溶性的，因此請將您的劑量與酪梨、堅果、橄欖油或富含脂肪的魚類等食物搭配。避免空腹服用——這是常見的錯誤，會大幅降低吸收率。 檢查您的餐點：如果脂肪含量很少或沒有脂肪，請將薑黃素留到下一餐再服用。
2. 步驟 2：選擇早上服用以支持腦部保健： 如果您的首要目標是思緒清晰和腦部健康，請在早餐時服用薑黃素。早上的劑量可以支持整天的認知功能。規律性是關鍵——設定每日提醒，避免漏服。 早上服用最適合搭配含有健康脂肪的均衡早餐。
3. 步驟 3：選擇晚上服用以支持關節恢復： 為了關節舒適，請在晚餐或含有脂肪的晚間點心時服用薑黃素。這有助於夜間修復，並可能減少早晨僵硬。如果您對消化較敏感，請避免在太接近就寢時間時服用。 如果您每天服用兩次薑黃素，請將兩次劑量間隔至少 8 小時，以確保均勻覆蓋。

產品資訊

• Natural Factors CurcuminRich® Theracurmin®: Natural Factors CurcuminRich Theracurmin 採用專利的分散技術來製造更小的薑黃素微粒，以提升吸收。這表示您每次劑量能獲得更多可用的薑黃素，尤其是在圍繞餐點安排保健食品服用時間以支持關節和腦部保健時，這點特別重要。